Vous arrive-t-il, comme moi, d’avoir du mal à vous endormir car votre tête ne prend pas de vacances et vous êtes envahi par des pensées négatives incessantes ? Et vous voila dans votre lit, à tourner dans tous les sens, sans pouvoir calmer votre esprit. Bien sûr il est important d’examiner ce que notre esprit essaye de nous dire, mais comment lâcher, après ça ?
Voici un des petits trucs que j’utilise quand j’ai des pensées négatives qui s’acharnent dans ma tête. Essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez !
